Descanso
Descanso y sueño en cada etapa: por qué duermes distinto en tu ciclo y en la perimenopausia, y qué hábitos ayudan.
DestacadoLa fase lútea trae más despertares para muchas mujeres. Qué lo explica, cómo cambia tu descanso a lo largo del ciclo y qué ayuda de verdad.
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DescansoNo dormir bien no tiene por qué ser “lo que toca”. Por qué cambia tu sueño en la perimenopausia, qué hábitos y terapias ayudan y cuándo pedir apoyo.
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